« La montagne, ça vous soigne ! »

« La montagne, ça vous soigne ! »

La Nature soigne, « natura medicatrix » disait Hippocrate… et c’est particulièrement vrai en montagne ! Respirer, se détendre, bouger, faire le plein d’énergie… La « cure d’altitude », un grand classique de la médecine un peu délaissé aujourd’hui, a bien...
Les bienfaits de l’huile de colza

Les bienfaits de l’huile de colza

L’huile de colza bio, un trésor pour la santé ! Il est très important pour la santé de consommer des graisses de bonne qualité. Les acides gras apportés par les lipides sont des nutriments indispensables pour l’homme, autant que les vitamines. Certains acides...
Ne cédez pas aux sirènes de la détox !

Ne cédez pas aux sirènes de la détox !

Alors voilà, le Printemps est bientôt là, et on n’échappe pas aux mails, post facebook et autres pubs en magasin bio pour « la détox ». Chacun y va de son bon conseil, et bien sûr la seule vraie détox efficace passe par le produit magique vendu avec. Tout...
Repas de fêtes : gardez le ventre léger !

Repas de fêtes : gardez le ventre léger !

Digestion lourde, ballonnements, migraines, nausées, fatigue, gastro… Pourquoi la période des fêtes devrait-elle être celle des abus culinaires ? Voici mes conseils pour bien profiter de ces moments festifs, pour se régaler en gardant l’esprit vif et le...
Boostez votre immunité !

Boostez votre immunité !

C’est la joyeuse saison des rhumes, grippes, bronchites, angines, gastro… Pourquoi certains « attrapent tout ce qui passe » alors que d’autres restent en forme tout l’hiver ? C’est une question d’immunité bien sûr ! C’est quoi le système immunitaire ? Le système...