Jala neti : nez dégagé !

Jala neti : nez dégagé !

Jala neti est le nettoyage des cavités nasales et des sinus avec de l’eau. C’est l’une des techniques de purification du hatha yoga, recommandée aussi par l’ayurvéda. Jala neti est recommandé avant le pranayama (techniques respiratoires du yoga), mais se pratique...
Les meilleurs aliments anti-stress

Les meilleurs aliments anti-stress

Que ton aliment soit ton médicament !Notre assiette est la meilleure amie de notre santé et de notre zénitude. Pour soutenir notre organisme dans sa résistance au stress chronique, et favoriser la régénération, trois priorités :- ne pas intoxiquer le corps avec des...
Les examens sans stress avec les Fleurs de Bach

Les examens sans stress avec les Fleurs de Bach

Et voici le beau mois de juin, mois des jours les plus longs, des mariages… et des examens ! Déjà la pression monte chez les lycéens et étudiants en pleine période de révisions… Pas de panique : les Fleurs de Bach sont nos alliées pour gérer le stress lors des...
Ne cédez pas aux sirènes de la détox !

Ne cédez pas aux sirènes de la détox !

Alors voilà, l’été approche, et on n’échappe pas aux articles de magazines ou d’internet, et aux têtes de gondoles en magasins pour « La Détox » ! Chacun y va de son bon conseil, et bien sûr la seule vraie détox efficace passe par LE produit magique vendu...
« La montagne, ça vous soigne ! »

« La montagne, ça vous soigne ! »

La Nature soigne, « natura medicatrix » disait Hippocrate… et c’est particulièrement vrai en montagne ! Respirer, se détendre, bouger, faire le plein d’énergie… La « cure d’altitude », un grand classique de la médecine un peu délaissé aujourd’hui, a bien...
Les bienfaits de l’huile de colza

Les bienfaits de l’huile de colza

L’huile de colza bio, un trésor pour la santé ! Il est très important pour la santé de consommer des graisses de bonne qualité. Les acides gras apportés par les lipides sont des nutriments indispensables pour l’homme, autant que les vitamines. Certains acides...