Semaine jeûne, détox ou revitalisation
De véritables retraites santé pour expérimenter le jeûne ou la détox en étant bien accompagné !
Dans ma pratique thérapeutique, j’accorde une grande place à l’expérience : pour comprendre à quel point de nouvelles habitudes de vie peuvent améliorer la santé, rien de tel que de vivre ces changements en immersion totale ! J’organise donc depuis près de dix ans des cures de détox, de revitalisation, et des séjours de jeûne. Ces stages m’ont amenée à accompagner plus de six cent personnes sur leur chemin du mieux-être, renforçant sans cesse mon émerveillement face aux incroyables capacités de l’humain, et ma confiance en l’intelligence du Vivant.
En naturopathie, on a recours à deux principaux types de cures : la cure de détoxination (jeûne, détox, monodiète, etc.) dont l’objectif est le nettoyage, et la cure de revitalisation qui vise à recharger les batteries. Tout au long de l’année, je vous propose l’une ou l’autre de ces cures, à choisir selon vos besoins.
Le jeûne
Le jeûne consiste à mettre au repos le système digestif (on consomme de l’eau, des tisanes, des jus de légume, du bouillon), ce qui permet un nettoyage du corps en profondeur. Associé à du repos, à du mouvement doux (yoga…), à des balades dans la nature, et à des soins (massages…), le jeûne est une cure de détox profonde et un véritable voyage vers soi. Le jeûne n’est pas forcément accessible à tous, il y a des contre-indications.
La détox
La cure détox vise à faciliter l’élimination naturelle des toxines, d’abord par une alimentation adaptée, privilégiant bien sûr les légumes et les fruits. La détoxination est soutenue tout d’abord par le repos, et aussi grâce à l’exercice physique doux (marche, yoga…), grâce au sauna, grâce aux tisanes et à la consommation d’eau pure. Dans cette cure, les soins (massages, réflexologie…) ont aussi une place importante.
La revitalisation
La cure de revitalisation est à mon sens la plus nécessaire aujourd’hui. Son but est de recharger les batteries, de se remettre en forme, de récupérer après une période de stress ou de maladie. Elle combine alimentation riche en nutriments et vitalisante, avec des périodes de repos, et des activités propices à la récupération telles que l’activité physique adaptée, le contact avec la nature, les soins de bien-être (massages, spa…). Cette cure est accessible à tous.
Les soins et activités de bien-être (différents selon les séjours) :
- Sauna
- Jacuzzi
- Yoga, Pilates
- Sophrologie, relaxation, méditation
- Massages de bien-être
- Réflexologie plantaire
- Ostéopathie, shiatsu
- Ateliers sur les pratiques naturelles de santé
- Cours de cuisine
- Accompagnement psycho-émotionnel
- Bol d’Air Jacquier
- Luminothérapie
- Cataplasmes d’argile
- Bains aux huiles essentielles
- Sport adapté
- Bassin de nage extérieur écologique
- Marche consciente dans la Nature…
Le lieu : centre de médecine intégrative L’hirondelle Bleue, à Rebreuviette (à 40 mn d’Arras, 1h10 de Lille, 2h20 de Paris).
Hébergement en chambres individuelles ou doubles. Un lieu unique, dédié à la santé holistique, en pleine campagne. Le centre associe la médecine conventionnelle et les thérapies complémentaires.
Dates 2023 : jeûne 24-27 octobre ; revitalisation 27 novembre-1er décembre.
Prochains séjours
Cure de revitalisation – novembre 2023
Infos pratiques Dates : du lundi 27 novembre (10h) au vendredi 1er décembre (16h) 2023 Lieu : centre de médecine intégrative L’hirondelle Bleue, à Rebreuviette (62)Chambres individuelles ou doubles. Intervenants : Nathalie Wheatley (naturopathe, professeure de...
Stage de jeûne octobre 2023
Infos pratiques Dates : du mardi 24 au vendredi 27 octobre 2023 Lieu : centre de médecine intégrative L'hirondelle Bleue, à Rebreuviette (62)Chambres individuelles ou doubles. Intervenants : Nathalie Wheatley (naturopathe, professeure de yoga), Dr Amandine Debray...
Stage jeûne, yoga et méditation octobre 2021
Infos pratiques Dates : du lundi 11 au vendredi 15 octobre 2021 Lieu : dans la campagne en vallée de l'Authie (à 1h d'Arras et 1h40 de Lille)Chambres de 2 à 3 personnes. Adresse communiquée après inscription. Intervenants : Nathalie Wheatley (accompagnement du...