Cours de yoga

Le chemin du Yoga : devenir une meilleure personne, jour après jour…

Je pratique le Yoga traditionnel, dans la lignée de l’institut Kaivalyadhama, qui diffuse le Yoga classique tel qu’il est pratiqué depuis des millénaires en Inde, et tel qu’il est décrit dans les textes authentiques du Yoga (les Yoga-Sutra de Pantanjali et Hatha-Yoga-Pradipika notamment).
Kaivalyadhama, situé à Lonavla en Inde, est un centre de yoga fondé dans les années vingt par Swami Kuvalayananda. Depuis sa création, des recherches scientifiques y sont menées pour prouver les bienfaits du yoga. C’est aussi un centre d’étude de la philosophie et des textes anciens, une université de formation de professeurs de yoga, un centre de soins en ayurveda et en naturopathie, et un ashram (un lieu spirituel). En France, le centre YogaLite à Lille, affilié à Kaivalyadhama, transmet cet enseignement.

Les bénéfices du yoga sur la santé sont bien connus aujourd’hui, de nombreuses études ont montré le lien entre la pratique régulière du yoga et la bonne santé physique. Cependant, le yoga traditionnel vise un état d’être qui va bien au-delà d’un simple bien-être physiologique.

Quand on pense « yoga » à notre époque, on réduit souvent notre vision aux simples postures. Certes, les postures (asanas) sont essentielles, elles permettent de retrouver le lien au corps avec bienveillance, à condition d’être « stables et confortables » (on n’est pas dans la performance ni la compétition). Mais la pratique du yoga est bien plus vaste que cela : la respiration contrôlée (pranayama), la méditation, l’hygiène de vie, une façon de se comporter avec les autres et avec soi, des valeurs à cultiver… Le Yoga est une philosophie de vie, un véritable chemin vers la Paix intérieure. J’ai écrit un article plus détaillé sur le yoga traditionnel.

Lors de mes cours, j’ai à cœur de transmettre ces multiples aspect du Yoga, afin que, ensemble, nous cheminions pas à pas vers plus de joie et de sérénité !

Les séances sont basées sur la présence à soi, la respiration, la concentration ; elles sont adaptées à tous, débutants et pratiquants réguliers. Pas de pré-requis de souplesse ou d’expérience en yoga : chacun avance à son rythme selon sa morphologie et sa condition du moment, loin de toute notion de compétition ou de comparaison. Un asana doit être stable et confortable. L’objectif n’est pas de réaliser une posture parfaite, mais de se servir du support corporel pour atteindre le calme mental et la paix intérieure. Sur le tapis comme dans la vie, on respecte ses limites du moment et on fait preuve de bienveillance envers soi. La progression en yoga ne se mesure pas à la force ni à la souplesse dans les postures physiques, mais à la transformation intérieure que l’on vit au niveau mental, émotionnel, énergétique, et spirituel.

Je vous propose un format mensuel original en journée ou demi-journée, pour prendre le temps de découvrir ou d’approfondir la pratique, et bien ressentir les effets : pratique complète (postures, pranayama, méditation) le matin, et approche de la philosophie du yoga l’après-midi. Vous pouvez participer soit à la matinée, soit à l’après-midi, soit aux deux, ce que je vous conseille ! Pour vous inscrire, cliquez sur les événements ci-dessous.
La pratique du Yoga est aussi au programme de tous mes séjours (week-ends et semaines), allez voir sur la page dédiée. Et pour les consultations individuelles de yogathérapie, c’est ici.

Prochains cours de Yoga à Arras

Dimanche 17 novembre, dimanche 8 décembre 2019.
En 2020 : 15 mars, 17 mai, 14 juin, 20 septembre, et la suite on verra 😉
Matin (9h30-12h30) : asanas (postures), pranayama (respiration), relaxation. Après-midi : (14h30-17h) : philosophie du yoga et méditation.

Sunday Yoga 8 décembre

Sunday Yoga 8 décembre

Infos pratiques Dates : dimanche 8 décembre 2019 de 9h30 à 12h30 et/ou de 14h30 à 17h Lieu : maison Saint Vaast, 103 rue d'Amiens à Arras Intervenants : Nathalie Wheatley, professeur de yoga Prix : matin 35€, après-midi 20€, journée complète 50€.Pratique complète de...

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Sunday Yoga 17 novembre

Sunday Yoga 17 novembre

Infos pratiques Dates : dimanche 17 novembre 2019 de 9h30 à 12h30 et/ou de 14h30 à 17h Lieu : Maison Saint Vaast, 103 rue d'Amiens à Arras Intervenants : Nathalie Wheatley, professeur de yoga Prix : matin 35€, après-midi 20€, journée complète 50€.Pratique complète de...

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Sunday Yoga 20 octobre

Sunday Yoga 20 octobre

Infos pratiques Dates : dimanche 20 octobre 2019 de 9h30 à 12h30 et/ou de 14h30 à 16h30 Lieu : Maison Saint Vaast, 103 rue d'Amiens à Arras Intervenants : Nathalie Wheatley, professeur de yoga Prix : matin 35€, après-midi 20€, journée complète 50€.Pratique complète de...

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Sunday Yoga 29 septembre

Sunday Yoga 29 septembre

Infos pratiques Dates : dimanche 29 septembre 2019 de 9h30 à 12h30 et/ou de 14h30 à 16h30 Lieu : Neuville-Vitasse, près d'Arras Intervenants : Nathalie Wheatley, professeur de yoga Prix : matin 35€, après-midi 20€, journée complète 50€.Pratique complète de Hatha-Yoga...

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Le Yoga traditionnel

Le Yoga traditionnel

  Être calme… Trouver l’apaisement…Ressentir, profondément, la sérénité… Se rapprocher de soi-même… Il est difficile d’exprimer en quelques mots tout ce qu’apporte le Yoga ! Tout en douceur, la pratique du Yoga est en train de changer ma vie, de me changer moi…...

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