Cours de yoga

Le chemin du Yoga : devenir une meilleure personne, jour après jour…

Les bénéfices du yoga sur la santé sont bien connus aujourd’hui, de nombreuses études ont montré le lien entre la pratique régulière du yoga et la bonne santé physique. Cependant, le yoga traditionnel vise un état d’être qui va bien au-delà d’un simple bien-être physiologique.

Quand on pense « yoga » à notre époque, on réduit souvent notre vision aux simples postures. Certes, les postures (asanas) sont essentielles, elles permettent de retrouver le lien au corps avec bienveillance, à condition d’être « stables et confortables » (on n’est pas dans la performance ni la compétition). Mais la pratique du yoga est bien plus vaste que cela : la respiration contrôlée (pranayama), la méditation, l’hygiène de vie, une façon de se comporter avec les autres et avec soi, des valeurs à cultiver… Le Yoga est une philosophie de vie, un véritable chemin vers la Paix intérieure. J’ai écrit un article plus détaillé sur le yoga traditionnel. Lors de mes cours, j’ai à cœur de transmettre ces multiples aspect du Yoga, afin que, ensemble, nous cheminions pas à pas vers plus de joie et de sérénité !

Sunday Yoga : je vous propose un format mensuel original en journée ou demi-journée le dimanche, pour prendre le temps de découvrir ou d’approfondir la pratique, et bien ressentir les effets : pratique complète (postures, respiration profonde pranayama, méditation) le matin, puis approche de la philosophie du yoga et méditation l’après-midi. Vous pouvez participer soit à la matinée, soit à l’après-midi, soit aux deux, ce que je vous conseille ! Pour vous inscrire, cliquez sur les événements ci-dessous.

La pratique du Yoga est aussi au programme de tous mes séjours (week-ends et semaines), allez voir sur la page dédiée. Et pour les consultations individuelles de yogathérapie, c’est ici.