Grand week-end Détox & Yoga mars 2024
Infos pratiques
Dates : du jeudi 21 mars (18h) au dimanche 24 mars 2024 (16h)
Lieu : centre de médecine intégrative L’hirondelle Bleue à Rebreuviette (à 40mn d’Arras, 1h10 de Lille et 2h20 de Paris). Chambres individuelles ou doubles.
Intervenants : Nathalie Wheatley (naturopathie et yoga), Jérôme Hervé (naturopathie) – et les thérapeutes de centre L’hirondelle Bleue
Prix : stage 450€ (activités et repas) + hébergement de 135€ à 210€ selon la chambre choisie. Prix par personne. Acompte à verser lors de l’inscription.
Trois jours au calme pour s’alléger et pratiquer le yoga en toute sérénité.
Ce week-end s’adresse à tous ceux qui souhaitent se poser, souffler un peu, et apprendre comment éliminer les toxines, pour retrouver leur énergie et préserver leur santé.
Lors de ce week-end nous associerons la pratique du Yoga avec les techniques de détox naturopathiques : petits plats bio détox (et toujours gourmands !), jus de légumes et tisanes, séance de sauna, balade dans la nature, cours de cuisine, relaxation, soin de bien-être, enseignement naturopathique.
Le yoga que nous pratiquerons est basé sur la présence à soi, la respiration, la concentration ; il permettra aux débutants de découvrir en douceur, et aux confirmés d’affiner leur pratique. Les différentes pratiques (nettoyages, postures, respiration, méditation) seront choisies pour renforcer les mécanismes de détoxification.
Lors du cours de cuisine nous apprendrons les bases de la cuisine détox : cuisine végétale légère et gourmande à la fois, respectant les principes de la naturopathie. En petits groupes pour que chacun puisse mettre la main à la pâte.
Chaque jour vous pratiquerez le sauna thérapeutique, dans le cadre très cocooning du spa de L’hirondelle Bleue : un pur moment détox et détente.
Au cours du week-end, vous profiterez d’un soin individuel (inclus dans le prix du stage). Le soin pourra varier en fonction des disponibilités des thérapeutes du centre : massage du corps, ou massage du visage, ou réflexologie plantaire. Détoxifier en se faisant dorloter, quel plaisir !
Jeudi :
- à partir de 18h : arrivée et installation dans les chambres
- 18h30 : atelier sur les bases de la détox
- Dîner
- Soirée : relaxation
Vendredi et samedi :
- Jala neti (nettoyage du nez)
- Séance de yoga : postures et pranayama (respiration)
- Sauna
- Repas
- Balade nature
- Cours de cuisine détox / Soins de bien-être
- Dîner
- Soirée : relaxation, yoga nidra
Dimanche :
- Jala neti (nettoyage du nez)
- Séance de yoga : postures et pranayama (respiration)
- Sauna
- Repas
- Repos, balade
- Atelier « détox à la maison »
- 16h fin du stage
Le lieu : le tout nouveau centre de médecine intégrative L’hirondelle Bleue à Rebreuviette, petit village des Hauts de France. Un lieu magique dédié à la santé, où le meilleur de la médecine conventionnelle et des thérapies complémentaires s’allient à la nature pour notre plus grand bien…
