Week-end Détox & Yoga novembre 2023

Deux jours au calme pour s’alléger et pratiquer le yoga en toute sérénité.

Ce week-end s’adresse à tous ceux qui souhaitent se poser, souffler un peu, et apprendre comment éliminer les toxines, pour retrouver leur énergie et préserver leur santé.
Lors de ce week-end nous associerons la pratique du yoga avec les techniques de détox naturopathiques : petits plats bio détox d’inspiration ayurvédique (et toujours gourmands !), jus de légumes et tisanes, séance de sauna, balade dans la nature, cours de cuisine, relaxation, enseignement naturopathique.
Le yoga que nous pratiquerons est basé sur la présence à soi, la respiration, la concentration ; il permettra aux débutants de découvrir en douceur, et aux confirmés d’affiner leur pratique. Les différentes pratiques (nettoyages, postures, respiration, méditation) seront choisies pour renforcer les mécanismes de détoxification.
Lors du cours de cuisine nous apprendrons les bases de la cuisine détox : cuisine végétale légère et gourmande à la fois, respectant les principes de la naturopathie et de l’ayurvéda. En petits groupes pour que chacun puisse mettre la main à la pâte.

Dimanche :

• Jala neti (nettoyage du nez)
• Séance de yoga : postures et pranayama (respiration)
• Sauna
• Repas
• Repos, balade
• Atelier « détox à la maison »
• 16h fin du stage

Le lieu : le tout nouveau centre de médecine intégrative L’hirondelle Bleue à Rebreuviette, petit village des Hauts de France. Un lieu magique dédié à la santé, où le meilleur de la médecine conventionnelle et des thérapies complémentaires s’allient à la nature pour notre plus grand bien…

A l’issue de ce séjour, vous vous sentirez allégé, ressourcé, et plein d’énergie pour résister à l’hiver !