Du bien-être et de la détente pour éliminer les toxines au changement de saison.
Du vendredi 14 octobre (17h) au dimanche 16 octobre (16h). COMPLET
Découvrez les ressentis des participants !
« Tout d’abord le week-end m’a fait beaucoup de bien ; un peu de légèreté et beaucoup de vitalité. J’ai continué sur la semaine qui a suivi le week-end détox mais le week-end suivant a été un peu difficile car beaucoup d’invitations et une petite difficulté à me limiter ! Cependant suite au week-end détox j’ai changé quelques habitudes et j’en suis très contente. Je pense que cela me fait autant de bien physiquement que moralement. Difficile de dire ce que j’ai préféré dans le week-end car pour moi c’est un tout qui lui donne tout son sens. J’ai en effet vraiment apprécié le fait d’être attentif à notre alimentation (tes explications et ce qui nous était servi aux repas) et faire du yoga (sur ce sujet j’ai beaucoup apprécié le fait que tous les niveaux étaient pris en compte de la même manière). Le sauna a été un moment très bénéfique pour moi également. J’ai beaucoup apprécié la marche qui nous a permis d’aller prendre l’air et découvrir un peu l’environnement du Moulin. J’ai trouvé les activités « bien dosées » avec un bon rythme. » Marie-Claude
« J’ai ressenti de la vitalité pendant la semaine qui a suivi, sentiment d’un grand repos, à la fois sur le plan mental et physique. J’ai continué la détox à mon retour. J’ai réussi à faire sans gluten jusqu’au vendredi suivant avec soupe tous les soirs sans pain, remplacée par deux galettes de riz tartinées d’algues ! Aucun produit laitier non plus jusqu’au vendredi (je n’en consomme pas beaucoup à la base, alors ce n’était pas trop dur) ni viande – je suis végétarienne ;-), je me suis fait quelques jus aussi et n’ai pas bu d’alcool depuis plus de 2 semaines (c’est rare et ça fait du bien !!) Je commence chaque journée avec eau chaude + jus de citron et nettoyage du nez à l’eau salée, sauf quand je suis en déplacement, par contre le gratte-langue me suit partout ! J’évite de grignoter entre les repas et essaie de manger plus de noix et fruits secs. Depuis le week-end, je me sens bien, je respire ! Jusqu’à cette semaine beaucoup plus sereine et moins stressée, il faut juste que je ne me laisse pas avaler par l’engrenage du travail. J’ai perdu 2 kilos que je n’ai pas repris depuis, ce n’était pas le but mais c’est toujours appréciable ! » Emmanuelle
« Ma fatigue s’est envolée, mon stress a bien diminué. Lors de ce week-end j’ai tout apprécié, impossible de prioriser entre le yoga, le sauna, les repas, la promenade, les échanges, le repos… J’ai continué la détox à mon retour avec diminution des viandes et des proportions + tisane digestive. Ça va vraiment mieux, mais c’est quand même difficile de penser à tout » Michèle
« Je suis repartie du WE détox plus motivée encore avec la volonté d’améliorer encore mes repas avec des recettes plus savoureuses et de convaincre toute ma petite famille à me suivre dans ces changements alimentaires ! Je suis à la lettre vos conseils, que je divulgue à qui veut bien m’écouter… J’ai enchaînée sur une semaine de congés à partir du mercredi qui suivait ce qui m’a fait également un grand bien de casser le rythme du boulot… Je me sens bien, plus de problèmes de digestion. Je me suis mise à faire un jus de légumes frais tous les jours ou j’étais à la maison en guide d’apéritif à midi ! J’ai l’impression que ca me booste pour l’am mais hélas je n’ai pas jardin pour aller chercher mes légumes. Dans mon cas, ce sont les effets du sauna et du yoga que j’ai préférés lors du WE… » Chantal
« Ce week-end fut très bénéfique surtout sur la fatigue. J’ai les jours suivants pu constater une énergie et un réel besoin de prendre plus soin de moi. J’ai continué une alimentation plus légère et sans envie particulière. J’ai aussi refait tes recettes qui ont eu un succès à la maison. J’ai aimé le lieu et la convivialité immédiate avec les participants. Une dynamique agréable pour un séjour réussi. Ce séjour m’a apporté des conseils pour le stress et l’alimentaire et je compte renouveler cet agréable séjour. Les cours de yoga sont vraiment bénéfiques. C’est un très beau site et ton énergie et ton implication est remarquable, je suis heureuse de voir ma passion a travers toi » Dominique
« Le week-end détox m’a fait du bien. Par contre, le travail a exigé beaucoup d’énergie la semaine passée. Il est donc même plus important de prendre soin de soi-même, je sais…Je n’ai pas continué avec le détox mais tous les matins, je fais le nettoyage du nez et de la langue. En plus, j’ai essayé plusieurs de tes recettes véganes: le crumble de légumes est super. J’ai aussi fait les deux desserts qui étaient très bons aussi. Et la mayonnaise (j’ai ajouté des herbes fraîches) était juste succulente ! » Alexandra
Pourquoi prendre le temps d’un week-end détox ?
- Garder son énergie au changement de saison : manque de luminosité, coups de fatigue, baisse de moral et de forme, stress de la rentrée…
- Détoxifier son organisme et booster son immunité
- Apprendre les bons réflexes d’hygiène vitale, la cuisine saine, commencer à changer ses habitudes
- S’offrir un temps de pause, de détente, de retour à soi
- Se remettre en mouvement en douceur
Au programme :
- Alimentation détox : bio, végétalienne, sans gluten
- Activité physique douce : marche, respiration et yoga avec Neda Lazarevic, professeur diplômée (www.yogalite.fr)
- Elimination des toxines par le sauna
- Drainage par les jus de légumes, les tisanes, l’eau
- Ateliers autour des thèmes de la détox, la cuisine saine, l’hygiène vitale et émotionnelle
- Du temps pour un retour à soi : repos, relaxation…
- Des menus pour une cure détox de 3 semaines
- Du bien-être, de la détente, et des surprises…
Le lieu :
Hébergement au Moulin de Grouches à Lucheux, dans la Somme. Un lieu apaisant, dédié au bien-être et à la santé naturelle. Le charme cosy d’une maison à la campagne, avec sauna et salle de relaxation. Chambres collectives de 2 à 5 personnes. Plus d’infos sur le lieu : www.pranahvital.com
Tarif : 290€ (tout compris). Acompte de 70€ à verser lors de l’inscription.
Pour vous inscrire, contactez-moi au 07.81.02.08.05 ou par mail à contact@nathalie-wheatley.fr
Vous voulez savoir comment s’est passé le week-end détox d’automne en 2015, cliquez ici. En 2014, cliquez ici
