Grand week-end Détox et Yoga mai 2020

Week-ends Détox, Week-ends Yoga

Infos pratiques

Dates : du jeudi 30 avril (17h) au dimanche 3 mai 2020 (17h)

Lieu : près de Boulogne-sur-Mer (à 1h15 d’Arras, 1h30 de Lille et 3h de Paris)
Chambres de 2 à 5 personnes. Adresse communiquée après inscription.

Intervenants : Nathalie Wheatley (naturopathie et yoga), Hélène Payen (cuisine végétarienne), Katty Bergogne (yoga)

Prix : 390€ (activités, hébergement et repas compris). Acompte à verser lors de l’inscription.

On profite du soleil de mai pour une pause détox du corps et du mental, en bord de mer !
Trois jours au calme pour pratiquer le yoga en toute sérénité, se détoxifier, et découvrir une cuisine bonne pour la santé comme pour les papilles.

Ce week-end s’adresse à tous ceux qui souhaitent se poser, apprendre comment bien s’alimenter et comment éliminer les toxines, pour retrouver leur énergie et préserver leur santé.
Lors de ce week-end nous associerons la pratique du yoga avec les techniques de détox naturopathiques : petits plats bio détox (mais toujours gourmands !), jus de légumes et tisanes, balade en bord de mer, atelier d’initiation à la réflexologie plantaire (en binôme), relaxation, enseignement naturopathique.
Le yoga que nous pratiquerons est basé sur la présence à soi, la respiration, la concentration ; il permettra aux débutants de découvrir en douceur, et aux confirmés d’affiner leur pratique. Les différentes pratiques (nettoyages, postures, respiration, méditation) seront choisies pour renforcer les mécanismes de détoxification.
En cours de cuisine nous apprendrons les bases de la cuisine détox et de l’alimentation vitalisante : jus de légumes, graines germées, lacto-fermentation, cuisine légère et gourmande à la fois. En petits groupes pour que chacun puisse mettre la main à la pâte.

Jeudi :

  • à partir de 17h : arrivée et installation dans les chambres
  • 18h30 : séance de yoga
  • Dîner
  • Soirée : méditation au bol chantant

Vendredi :

  • Jala neti  (nettoyage yogique du nez)
  • Séance de yoga (postures)
  • Cours de cuisine et enseignement naturo sur la détox et l’alimentation
  • Repas détox (et gourmand !)
  • Balade en bord de mer
  • Séance de yoga (pranayama)
  • Dîner
  • Soirée : la philosophie et l’art de vivre du yoga + relaxation

 

Samedi :

  • Jala neti ou autre technique de nettoyage yogique facultative (purge intestinale)
  • Séance de yoga (postures)
  • Atelier réflexologie plantaire pour stimuler la détox
  • Repas
  • Balade en bord de mer
  • Séance de yoga (pranayama)
  • Dîner
  • Soirée : la philosophie et l’art de vivre du yoga + relaxation

 

 

Dimanche :

  • Jala neti ou autre nettoyage yogique
  • Séance de yoga (postures)
  • Cours de cuisine et enseignement naturo
  • Repas
  • Repos, balade
  • Mini-séance de yoga
  • 17h fin du stage

Informations générales sur le week-end et le lieu : ici

Demander à s’inscrire

12 + 1 =

Inscription Newsletter

Inscription Newsletter

Recevez mes actualités par email: nouveaux articles, stages, retraites, week-ends ...

Bravo, vous êtes inscrit !

Share This