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Séjour revitalisant d’une semaine dans les Alpes pour régénérer le corps et l’esprit !

 «Je te remercie pour le séjour qui m’a permis de prendre conscience qu’il y avait bien longtemps que je ne pensais plus vraiment à moi, même si je m’accordais des pauses et le fait de se laisser « porter » pendant une semaine m’était devenu totalement inconnu. Au point de vue mental, j’ai réussi à me déconnecter complément de mon quotidien d’ou une impression de vide comme si on m’avait « rebooté »… Ce n’est pas une activité mais l’ensemble des activités qui ont été bénéfiques, j’ai découvert le yoga (adapté à une novice que je suis), massage, relaxation, nourriture (comme quoi on peut très bien manger en cuisinant un peu et sans viande). Depuis j’ai abandonné le sucre, le café, je fais attention aux proportions dans mon assiette, je mange mes fruits en début de repas ou en en-cas… et j’ai perdu 3kg » – Catherine

« J’avais besoin de me recentrer, de décompresser, me ressourcer, retrouver un peu mon corps… Effets positifs : diminution du stress, fatigue puis augmentation de ma vitalité, redécouverte de ma joie de vivre qui m’avait un peu lâchée ces derniers temps. L’importance de continuer à prendre soin de moi, la prise de conscience qu’il faut aussi que cela passe par une alimentation saine, un contact plus régulier avec la nature, des séances de relaxation / détente. Les changements depuis : arrêt de la cigarette et de la caféine… Je tiens depuis 25 jours maintenant !! Je me force à respirer… Je bloquais très souvent ma respiration au travail, j’ai pris conscience des bienfaits à ce niveau également. Envie de continuer à prendre soin de mon corps (marches régulières, sport), j’achète de la nourriture « à transformer » et non plus prête à l’emploi ! Je n’ai pas tout changé mais c’est déjà énorme… Un séjour Hyper bien pensé par les organisateurs, un vrai bol d’oxygène et de bonheur…. à refaire, le tout avec une ambiance saine, SIMPLE, détendue….c’est top ! » – Paule

« J’ai adoré les randonnées et les différents types de parcours proposés (pour chaque niveau). Je voulais découvrir à nouveau la montagne l’été, me reconnecter à la nature et profiter des ses charmes, des richesses, de son calme et sa tranquillité. Les baignades m’ont fait un bien fou. Quant au yoga matin et soir, cela m’a permis de recentrer sur moi-même, écouter mon corps, etc. Le fait d’avoir partagé avec un groupe pendant une semaine qui avait le même objectif a été très enrichissant. Ce fut des rencontres positives, les conseils apportés et les différentes visions de chacun apportées lors des rendez-vous, ateliers m’ont permis de me questionner et de penser autrement, d’agir différemment et bien évidemment, de porter un regard autre sur la vie et le monde qui m’entoure. » – Pauline

« Le yoga (activité et philosophie associée) est toujours pour moi l’activité la plus bénéfique, même si c’est le combo de toutes les activités qui fait la réussite du stage. Cela m’oblige à me poser, à respirer et à évacuer le stress au lieu de le mettre de côté en multipliant les activités. L’horaire de début de journée est vraiment parfait pour se mettre en condition de détente. Une nette amélioration de ma vitalité au fil des jours pour repartir boostée comme jamais à la fin du stage. J’ai pris beaucoup de recul et de sérénité face aux sources de stress, une envie de revoir les priorités et de ne plus se laisser submerger par les angoisses du quotidien. Un regain d’énergie et d’entrain, beaucoup moins de somnolence dans la journée et donc moins de fatigue. Séjour excellent, beaucoup de bienveillance et de douceur de la part de toute l’équipe. Une très bonne organisation, des activités adaptées et bien prévues, une cuisine savoureuse qui donne envie de réitérer chez soi. » – Noémie

« Toutes les activités m’ont été bénéfiques, que ce soit le yoga, les randonnées, les massages… mais j’ai quand même été bluffée par le Bemer, une vraie découverte ! Effets ressentis : sur la digestion, oui, et sur l’envie de continuer à consommer de bons produits de manière saine ! Je suis toujours zen pour l’instant, et j’espère maintenir cela. Je continue sur ma lancée, vu que j’avais déjà entamé le processus… Je fais des jus de légumes / fruits maintenant. Je cherche des recettes et j’improvise aussi… Et surtout, j’en parle autour de moi… Séjour magnifique et j’espère sincèrement pouvoir réitérer l’expérience. En tous cas, cela fait beaucoup parler, car les gens autour de moi ont été très curieux de savoir comment cela s’était passé et ce que j’y avais fait… » – Valérie

« Yoga, conseils alimentaires, massages, réflexo et surtout le contact enrichissant avec les organisateurs et les membres du groupe : je pense que la cohésion du groupe est capitale pour la bonne réussite du stage. Les effets après le séjour : bien être et perte du poids au niveau du corps, envie de maintien en forme et de continuer le sport et d’autres activités, baume au cœur pour affronter les difficultés, vision et critique sur le monde consumériste et envie de changer les choses. J’ai éradiqué le café, j’ai augmenté la part de légumes et fruits dans mon alimentation, j’ai diminué les produits à base de lait de vache à au plus 1 par jour et je fais très attention à ce que j’achète en faisant attention à l’origine des produits et en privilégiant le bio, et je ne prends quasiment plus de viande rouge… Je continue le yoga activement. Tout cela m’aide à éclaircir ma vision de la vie, et à être moins prisonnier de mes émotions et à prendre du recul par rapport à elles. Séjour très agréable, convivialité, partage, échanges et enrichissement sont au rendez vous dans un cadre idéal ; qui plus est les randos sont très sympas… » – Denis

« Je suis enchantée bien sûr ! Les marches en montagne, super belles et super revigorantes, le yoga car je me suis aperçue que j’avais bien progressé. En fait je crois bien que j’ai aimé toutes les activités, les physiques comme celles qui nous ont appris plein de choses, sans oublier les massages qui font un bien fou. L’impression globale est très positive, organisation parfaite, nourriture excellente, installation confortable, activités variées et super intéressantes, et en prime un super temps ! Nous avons passé de supers bons moments et les jours ont passé trop vite ! Ces jours passés ensemble nous redonnent la pêche pour « presque » toute l’année en attendant le prochain séjour. » – Monique

« TOP un grand merci à tous ces gens qui nous ont coucounés, écouté, rassuré, conseillé. Tout est parfait, l’intendance : CHAPEAU. J’ai ressenti beaucoup plus de punch. Changements depuis le séjour : application des recettes (trop top), plus de bienveillance vis à vis de mes proches, plus de vigilance sur l’emploi des produits utilisés aussi bien d’entretien qu’alimentaire, j’aborde un VIRAGE (je sais ce que je veux et ce que je ne veux plus…) » – Nicole

Se relier à la nature, se reconnecter à sa propre nature…

Une cure de revitalisation pour prendre soin de soi, apprendre les bons réflexes de santé naturelle, se ré-approprier son corps, et calmer son mental. Du dimanche 24 au samedi 30 juillet et du dimanche 31 juillet au samedi 6 août.

– Alimentation santé : bio, végétarienne et gourmande
– Reconnexion à la Nature : marche en montagne, respiration consciente, revitalisation par l’eau et les cascades, sites énergétiques naturels
– Ateliers* : cuisine, santé naturelle, cosmétiques bio, huiles essentielles, découverte des plantes de montagne
– Reconnexion à soi par un panel de thérapies douces* : yoga, bilan naturopathique individuel, massage bien-être, réflexologie plantaire, thérapie Bemer, approche quantique, soins énergétiques…
– Repos, relaxation, initiation à la méditation
– Du temps pour être seul et du temps pour partager ; une écoute et un accompagnement bienveillant pour un retour à soi
* le programme peut varier

Hébergement à Samoëns en gîte de groupe, le Dojo de la Piaz : ambiance zen et montagne dans un cadre naturel exceptionnel !

Le gîte comporte 3 chambres de 3 personnes et une chambre pour 6 personnes. Un cadre exceptionnel, au calme, idéal pour une retraite spirituelle, avec vue panoramique sur la vallée du Giffre et les sommets environnants.
Site : https://sites.google.com/site/dojodelapiaz/Accueil

 

L’équipe :
Les cours de yoga sont animés par Neda en juillet : http://www.yogalite.fr/ et par Claire en août : http://www.source-et-vitalite.fr/
Les massages bien-être sont donnés par Véronique : ressource-zen.perso.sfr.fr/ , par Claire et par Marie. Vous découvrirez les thérapies énergétiques avec Hervé.
Notre fée cuisinière Hélène vous fera découvrir la gastronomie végétarienne, avec l’aide des marmitons Christophe et Marie.

La Retraite Régénérante 2019, c’est ici !

Vous voulez savoir comment se sont passés les séjours précédents ? C’est ici : 2014 et 2015.

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