Semaine Régénérante dans les Alpes 2019

« Quand j’ai découvert la semaine régénérante, j’ai tout de suite pensé « c’est exactement ce qu’il me faut »; et cela s’est complètement vérifié. Avant d’arriver, suite à plusieurs épreuves, j’avais la sensation d’être ballottée comme un navire sur une mer houleuse et que ma boussole intérieure était cassée.
Ce séjour m’a offert un espace-temps de pause, des moments de grande bienveillance et de très belles rencontres. Cette combinaison et l’équipe pleine d’une douceur rare m’ont permis de sortir la tête de l’eau, respirer et au final, me reconnecter à moi-même. Ma boussole est réparée et fonctionne encore mieux qu’avant. Quand la vie quotidienne s’accélère, les souvenirs et découvertes de la semaine m’aident à maintenir le calme et le cap, comme un cocon protecteur.
Toutes les activités m’ont été bénéfiques, car il y a une vraie complémentarité. S’il fallait choisir : les balades, qui permettent de s’oxygéner et se recharger en énergie ; les séances de yoga, qui modifient vraiment la manière de commencer une journée et qui sont un moment privilégié pour et avec soi ; la phytothérapie, qui nous reconnecte de manière très concrète à la nature et ses pouvoirs ; la philosophie du yoga, qui montre une voie différente d’aborder sa vie, et des techniques pour y arriver.
Côté alimentation, les recettes magiques d’Hélène rendent la cuisine de mon panier de légumes beaucoup plus enthousiasmante. J’ai même gagné le cœur de certains carnivores.
Mon sommeil est plus régulier, plus réparateur. Mes émotions sont toujours là pour me guider, et il m’est beaucoup plus facile des les accueillir. J’essaye aussi de m’accorder plus de moments pour moi et dans l’ « être » plutôt que le « faire ». J’ai retrouvé ma confiance et mon optimisme par rapport à la vie. Je n’aurais jamais assez de mots pour vous dire merci à la hauteur de ce que vous m’avez offert. » Noémi

« Enrichissant, dé-stressant, une bulle de bien-être en dehors du temps… Je suis enchantée. La pratique du yoga quotidienne, j’ai adoré. Les séances de sophrologie… génial. Durant le séjour j’ai vraiment lâché prise, plus de stress, plus de repères habituels. Vraie découverte gustative donc une très bonne digestion. Depuis mon retour je suis abonnée au miam aux fruits du matin… Lorsque je ne travaille pas je pratique une routine de yoga le matin au réveil. J’applique des principes de diététique que tu nous as enseignés, je mange moins de viande, plus de légumineuses, de fruits et presque plus de féculents. J’essaie de moins stresser et de gérer au mieux mes émotions en essayant de les observer d’un regard nouveau voir extérieur. Un grand bravo aux cuisinières, j’ai adoré les plats végétariens même si ce n’est pas dans mes habitudes alimentaires, j’ai même réalisé quelques recettes. Je me suis régalée durant tout le séjour et ça a été une belle découverte pour moi. En 2 mots, il y a eu un avant et un après stage de régénération. Merci à toi pour cette super semaine. » Isabelle

« Le plus bénéfique pour moi : le yoga car j’ai retrouvé LE yoga qui me convient et sa philosophie qui me font du bien ; et la naturopathie, car j’ai (re)pris conscience de l’importance de l’alimentation. Pendant le séjour, qui fut vraiment très très agréable, je me suis sentie pourtant un peu « chamboulée », du fait de tous ces changements en même temps : le rythme, l’alimentation, et toute cette bienveillance autour de moi. Comme si j’étais redevenue une enfant qu’on chouchoute … je me suis sentie « portée », prise en charge tout au long de la journée … Quelle douceur ! J’ai retrouvé ma joie de vivre… et une confiance en moi et en l’avenir… Le souvenir de cette semaine est pour moi comme un « doudou » que j’ai placé dans un coin de ma tête et que je pourrai aller rechercher chaque fois que j’en aurai besoin! Cette semaine régénérante porte vraiment très bien son nom ! C’est une parenthèse pleine de douceurs, d’attentions pour soi et les autres. Ça réconcilie avec la Vie ! Oui, ça existe ! Oui c’est possible ! Cette semaine m’avait été recommandée et je la recommanderai à mon tour avec beaucoup d’enthousiasme et de conviction ! » Marie

« Enchanté par les randonnées : me promener dans la nature le plus éloigné de la civilisation, mon être en redemande ; les cours de yoga du matin : je devrais faire ça tous les matins (je le sais !) ; les méditations relaxations du soir : méditation encore et encore… jusqu’à 8H par jour lol. Franchement la semaine à vraiment été très profitable. Je reste très positif et toujours plus épanoui, enfin je pense » Joaquim

« Le PARADIS ! Le Yoga pour me dérouiller, la cascade pour l’ancrage, les idées repas pour faire profiter mes proches, les marches pour le bonheur d’avancer dans un environnement magnifique, le massage pour l’offrir à mon homme. Pendant le séjour je me suis sentie dégonfler et déstresser. J’ai décidé de pratiquer le yoga plus régulièrement et de profiter du moment » Michèle

Un séjour pour se ressourcer, regagner de l’énergie,

et apprendre les clés de la santé naturelle pour changer sa vie !

BIEN SE NOURRIR : alimentation bio, sans gluten ni lait, végétarienne et gourmande
SE RECONNECTER À LA NATURE : marche en montagne, revitalisation par l’eau et les sublimes cascades, sites énergétiques naturels, paysages grandioses…
SE RECONNECTER À SOI : une séance de Hatha Yoga quotidienne, un bilan naturopathique individuel, thérapie biorésonnance en libre accès (Bemer, Z-Violyne), relaxation et méditation le soir.
COMPRENDRE ET PRATIQUER EN ATELIERS* :
-Cours de cuisine végétarienne et bio
-Initiation au massage de bien-être (ou à la réflexologie plantaire), en binôme
-Cours sur la naturopathie, sur la santé grâce à l’alimentation et sur la détox
-Connaître et utiliser les plantes sauvages, avec une balade-cueillette en montagne
-Initiation à l’utilisation des huiles essentielles, avec une distillation (quelle chance !)
-Approche de la philosophie du Yoga…
*le programme peut varier

En immersion au grand air dans un paysage magnifique, avec une équipe de professionnels bienveillants aux petits soins pour vous, vous apprendrez et mettrez en pratique les bases de la naturopathie et de la santé naturelle. Après cette semaine, vous reviendrez plein d’énergie et plein d’idées pour vivre mieux au quotidien !

Hébergement à Samoëns en gîte de groupe, le Dojo de la Piaz : ambiance zen et montagne dans un cadre naturel exceptionnel ! Le gîte comporte 3 chambres de 3 personnes et une chambre pour 6 personnes. Un cadre exceptionnel, au calme, idéal pour une retraite spirituelle, avec vue panoramique sur la vallée du Giffre et les sommets environnants.

Vous voulez savoir comment se sont passés les séjours des années précédentes ? Allez voir ici

La semaine régénérante en 2020 c’est par ici. Inscriptions ouvertes !