Webinaire sur le jeûne intermittent (replay)

Tout savoir sur le jeûne intermittent !

Dans notre société où la nourriture abonde, et où on en abuse souvent (!), il est important de renouer avec les pratiques traditionnelles de diète, qui ont toujours existé. Plusieurs formes de repos digestif sont possibles, dont ce que l’on appelle aujourd’hui le jeûne intermittent : il consiste à restreindre la prise de nourriture à une période limitée dans la journée, afin d’allonger la période de repos digestif (exemple : 16 heures consécutives sans manger). Très à la mode pour perdre du poids ou chez les sportifs, le jeûne intermittent permet à tous d’entretenir sa santé, agit en prévention, et renforce l’immunité 😉 . La manière la plus courante de faire le jeûne intermittent est de sauter le petit déjeuner, mais est-ce la seule façon de pratiquer ?

Lors de ce webinaire nous aborderons le jeûne intermittent de façon théorique (bénéfices, mécanismes dans le corps…) mais essentiellement pratique : qui peut pratiquer, comment faire, précautions à prendre… Et je répondrai à vos questions bien sûr !

Ça me fera très plaisir de vous retrouver à cette occasion. Prenons notre santé en mains !

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Cet atelier est organisé par l’association NaturoKarma.